堪稱“肉中驕子”的牛肉有哪些營養呢？
發布時間：2019-08-16
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一、牛肉含有維生素B6
蛋白質需求量越大
飲食中應該增長的維生素B6就越多
牛肉含有足夠的維生素B6
可幫你增進蛋白質的新陳代謝和合成
為你的健康保駕護航~
二、牛肉含有鐵元素
鐵是造血必需的元素
與雞、魚、火雞相比
牛肉中鐵物質含量較高
三、牛肉含有鉀和蛋白質
鉀水平低會抑制蛋白質的合成
以及生長激素的產生，影響肌肉生長
牛肉中蛋白質含量也較高
四、牛肉含有氨基酸
牛肉中還有的肌氨酸
使它對增長肌肉有較好效果
在進行練習的頭幾秒鐘里
肌氨酸是肌肉燃料之源
它可以有效補充三磷酸腺苷
從而使體能堅持得更久
知道了牛肉有這么多營養
那就趕緊
營養美味牛肉吃起來~
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